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千葉、海の近くの仕事部屋にて、、 昨日、旦那さんが尊敬している先輩と食事をして話をしました。 特に精神面ではるか先を進んでいる方で私も毎回深く圧倒されます。 先輩と話すといつも大きな気づきが得られるのでとても楽しみにしていました。 今回の話...

マインドフルネスについて、紹介します。 the answerでは、マインドフルネスの考え方をメソッドに取り入れています。 マインドフルネスとは マインドフルネスとは2つの意味があります。 1.マインドフルネス瞑想のような「マインドを整える技法」のこと。 2...

隣町のタリーズにて、、 こうなりたいというざっくりした願いはあるけれど、 では、そこに向けて今具体的に何から手をつければいいのか分からない、ってことないですか？ 例えば、売上を倍にしたい。 とりあえず安心して生活できるほどの収入が欲しい。 で...

隣町のタリーズにて、、 半年前から週2回パーソナルトレーニングを受けて理想のスタイルを作るボディメイクをしています。 こう言うと、なんだかイケてる系女子みたいですね。 ですが、全く違います。笑 もともと運動はできればやりたくない派です。 過去...

ヴィーガンレストラン開店への第一歩！ 6月3日(金)はたくさん試食をさせてもらいましたよ〜(*^^*) 今回、試食したのは下記の4つです。 1.米粉のクッキー(3種類) 2.米粉のベーグル(2種類) 3.バナナマフィン 4.グラノーラ(ラムレーズン入り) ...

家の近くのサーフショップカフェにて、、 今回はクライアントさんとのセッションをシェアさせてください。 〜〜〜Aさんは身近な人が楽しそうに思い切り仕事をしているのをみて、自分も何かやらないとと、とても焦っていました。焦っていることさえ気づかず...

5月8日(日)はヴィーガンレストラン開店への第一歩！コーチ仲間へ向けての試食会を開催しました。 試食会はヴィーガン料理を作る佐和子さんのご自宅での開催。 料理を食べるためだけでなく、料理を作る準備から配膳、片付けまで担当者を決め、一通りの流れ...

千葉、海の近くの自宅にて、、 今年から心理学を世に広める事業拡大をしようと思い、10人くらいの仲間と一緒に仕事をしています。 私にとってはこれは大きなチャレンジです。 なぜかと言えば私は人のマネジメントが得意ではないからです。 人と仕事をやる...

私はずっと自己肯定感が低かったなーと思います。 自己肯定感が低い状態とは、なんだかずっと不安の中にいる感じです。何かをやっても、満たされた感じがしない状態です。 あなたは今、幸せで満たされている感じはあるでしょうか？ 以前の私は、例えば、近...

the answerではゲシュタルト療法もよく使う手法ですので、紹介させていただきます。 ゲシュタルトとは ゲシュタルトとは、全体を部分の寄せ集めではなく、1つのまとまりとして捉える心の仕組みのことです。ゲシュタルトの語源はドイツ語で「かたち」「全体...