濃厚なアイスコーヒーを
飲みながら
自宅リビングにて、、
あなたが尊敬する人は
誰ですか？
：
：
私はといえば
何人か思い浮かぶのですが
1人は
ミルトン・エリクソンです。
ミルトン・エリクソンは
ご存知の方も
いらっしゃると思いますが
「世界一のセラピスト」
と呼ばれている
アメリカの
天才催眠療法家です。
別の名は
「魔法使い」
マジで
かっこよすぎですよね。笑
なぜなら、
人を一瞬で
変えてしまうから。
たとえば、
戦争に行って
たくさんの死を
目の前で経験した
トラウマにより、
ほんの少しの音でも
パニックになってしまい
眠れない夜を
何十年も過ごしてきた
元戦士を
10分もかからずに
治してしまったとか。。
もう歩けることはない、
と言われた
不治の病の男性を
これまた
ほんの数分で
治してしまったとか。。
などなど
数々の逸話が
語り継がれています。
エリクソン本人は
「自分は決して
魔法使いではない」
と言います。
確かに
本人がそう言うのも
わかります。
彼の本を読むと
真剣に誠実に
ただ努力を積み上げてきた人
だとわかるからです。
目の前の困っている人の
心を変えるために、
考えて考えて
いっぱい考えて、
試して、
違ってきたら
また考えて。
セッションで
話した言葉を
毎回全部書き出して
一文ずつ
どうすれば良かったのかと
振り返って、まとめる。
また考えて
そうやって
積み上げてきた人
なんです。
だから、
人の心の領域において
問題解決能力を
１つずつ積み上げてきた人。
その積み上げによって
瞬時に
どうすればいいのか
あたりをつけられるように
なった。
時に不治の病を
10分で解決できるのも
そりゃそうだと、
なんとなくですが
わかってきました。
だから
私のような凡人でも
スキルを蓄えることが
できるのだと
力をもらえて
本当に尊敬しています。
私は
自分のクライアント様や
所属コーチから
相談されたケースで
どうしても
苦しみの根本解決に
至らない時、
ブレークスルーに
至らない時には、
今まで
心理学やコーチングなど
たくさんの専門書を
読んできました。
私はもともと
膨大な量の読書家
だったのですが、
エリクソンの本に
出会ってからはもう
「結局、エリクソン一択」
になりました。
他の本をたくさん読んで
どうしても
ピンとこなくても
彼の本で毎回のように
解決のヒントを
見つかることが
わかりました。
本物というのは
ごくわずかしかいないのだ
とわかってきました。
だから今はもう
「困った時はエリクソン」
これが自分の合言葉です。
それくらい
絶大な信頼があります。
メンタルコーチとして
私のメンターだと思っています。
今日もまた迷いがあり
まるでゲームのように
彼の本をパラパラと
めくりました。
たまたま
指が入ったページを
読みました。
今日もまた
「あ、これだ」
とピンときました。
「あー、そういうことか！！」
嬉しい雄叫びをあげました。
エクスタシーを感じる
この瞬間が
本当にこの上ない
至福の時です。
だから
心を変えるって
おもしろい。笑
結局
ミルトン・エリクソン説。
これを推してます。
今までも
このメルマガで何度か
エリクソンのケーススタディを
紹介してきたのですが
今日も１つ紹介しますね。
「自分の美しさを隠した女性」
というケースです。
～～
ある女性が
長年の肥満を
なんとかしたいと
エリクソンを訪ねてきました。
彼女は50キロほど
太りすぎていました。
エリクソンに
問題を説明しながら
彼女は自分のことを
「だらしない、
だたのデブだと思う」
と言いました。
彼女は顔をしかめて
自分のことを
他にも悪く言い続けました。
エリクソンは
彼女がとてつもない
精神的な苦痛と
感情的な混乱を
味わっていると
判断しました。
さて、
ここであなたに
質問です。
もしあなたが
彼女を変えるために
何か伝えるとしたら
何を伝えますか？
あなたが
彼女の
メンタルコーチ、
カウンセラー、
セラピスト、
友人、
家族、
なんでもいいのですが
彼女のために
何を伝えて
彼女を変えるでしょうか？
遊び感覚で
何か１つ、
自分だったら
こう言う
というアンサーを持って
次を読んでくださいね。^^
私はいつも
この遊びをしています。
：
：
：
さて、エリクソンは
彼女になんと言ったと
思いますか？
：
：
彼はこう言ったのです。
「ベッドに入る前に
裸になって
等身大の鏡の前に
立ってください。
そして、
体についたその脂肪を
しっかりと見て。
自分がどんなに
嫌だと思っているのか
しっかりと
把握してください」
：
：
：
えーーーー？？？
ですよね？
えーーーーー？？？
って思いません？
エリクソン先生
それはなくない？？
と私は思いました。
太っていて
苦しんでいる人に
結局
「鏡の前に立って
自分の脂肪を見やがれ」
って意味ですよね？
え？
それだけ？
キツくない？
マジで？
って思いません？？
えーーーーー
本当に医者？
セラピスト？
癒さないの？
共感しなくてOK？？
怒られない？
と私は
頭の中で
色々と突っ込むわけです。
私ならね、
まずね
一旦共感しちゃいますよね。
だって
私も長年の
ダイエッター。
私なら
「鏡の前に立ちやがれ」
って言えるかな？？
言えないな？
いや、今度言ってみる？？
みたいな。
でも
このエリクソンの
ちょっとした
「てやんでー感」
が好きなんです。
そうくる？
みたいな。笑
続けて
彼はこう言いました。
「あなたは
自分が太っていることが
どれほど不快なことが
ちゃんと理解しているとは
実は、思えません」
と。
なるほど、なるほど。
彼はこのクライアントが
本当の意味では
本気になっていない、
と見抜いたのでしょう。
「自分は困っている、
こんなに嫌だ」
とたくさん口にしても
本当の意味では
この苦しみを
理解していない。
上辺で
ただ文句を
言っている状態から
解き放つ必要があると
見抜いたのだと
思いました。
これは私たち
the answerも
よくやる手法なんです。
あえて
最高の痛みの感情を
与えるんです。
人はなぜ
問題解決のために
的を得た行動をできないのか？
それは
感情が弱いからなんです。
人間が行動を変えるには
感情を使うしかないのです。
感情が行動の源だから。
最高に強い
「痛みの感情」
もしくは
最高に強い
「快楽の感情」
を感じて
人間はやっと
本当に的を得た行動を
起こすのです。
本当に本当に
まずいのだと
感じる必要がある。
彼女は
「これなら簡単だから
できそうだ」
と思いました。
今までも
自己批判はたくさん
してきたからでした。
：
：
ここまでの
行動の法則は
結構知っている人も
多いです。
この先があります。
エリクソンは
さらに続けました。
「そして、
もし心底よく考え、
自分を包み込んでいる
その余分な脂肪の層を
見透かすなら、
あなたには、
実に美しい女性らしい姿が
見えることでしょう。
ただし、
それはかなり深いところに
埋もれています」
彼女は少し考えました。
自分自身に
新たな肯定的な考えを
イメージしたのです。
エリクソンは
このセッションの主導権を
彼女に握らせて
こう言いました。
「その姿を掘り出すには
どうすべきだと思いますか？」
彼女は自分自身で
解決法を見つけることが
できました。
その後、
週に2キロずつ
彼女は自分の
美しい女性らしい姿を
掘り起こしていったそうです。
～～
いかがだったでしょうか？
やったことは
これだけ。
もう少し解説しますね。
これはまず最初に
1
最高に強い痛みの感情を
感じさせ、ハッとさせる。
本当の決断を促すわけです。
感情の渦に溺れて
嘆いていても
なにも変わらない。
最高に強い痛みを感じたら
次は認知に入れます。
本当に本当に
変わる必要があると
客観的な認知をさせた。
正しい現状把握。
2
次に
新たな方向づけをしました。
これは
「リオリエンテーション」
という技術になります。
この部分ですね。
「そして、
もし心底よく考え、
自分を包み込んでいる
その余分な脂肪の層を
見透かすなら、
あなたには、
実に美しい女性らしい姿が
見えることでしょう。
ただし、
それはかなり深いところに
埋もれています」
人は強い痛みを感じると
決断ができます。
しかしながら
同時に痛みだけでは
行動を続けることが
できないってこと
よくありますよね。
私も本当にそうでした。
過去に何度も
苦しいと思って
高額の投資をして
自分を変えようとしてきた。
でも、決断は一瞬。
また元の生活に戻ってしまう。
スマホを何時間も眺めて
お気楽な動画や投稿に
時間を溶かし続ける。
そして
「あなたは素晴らしい人間です」
と耳元でささやれるような
王子様の素敵なメッセージが
来ているかもしれないと
メッセージをチェックする。
ああ、今日も来ていない。。
いやいやいや、、
そんなん
来るはずもないのに。。笑
自分が変わる意識を
保ち続けてくれるのは
新たな方向づけなのです。
「リオリエンテーション」
これもないといけないんです。
この部分が
セラピーや
カウンセリングでは
なかったりする。
癒しや客観的な認知があっても
新たな方向づけが
この先の「光」と
なるわけです。
あなたは
こちらの方向へいくんだよ
と光を見せる。
それも
はっきり言わないで
なんか、
言い方が物語の中のように
ふわっと言うんです。
（これが催眠です。
NLPでもよく使われる手法
潜在意識に
直接入れちゃうやつね）
こうやって
紐解いていくと
背筋がゾワっとしませんか？
毎回のように
エリクソンに
ゾワっとさせられるんです。
エリクソン
やばいねー。
この言い方を
私は何度も唱えて
今日もまた
自分にインストール完了です。
心を変えるって
おもしろい。
：
：
さあ、
あなたも
長年の苦しみを解決することが
できます。
イメージして。
あなたの
内側から透けている
素敵なあなたの輪郭を
見て、なぞって。
どんな表情をしていますか？
自由な自分を出すには
どうすべきだと思いますか？
あなたはもっと自由になります。
楽しみですね。^^
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