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心の根っこを解決する方法
自己肯定感が低い原因とは〜心理学的な解説です
自己肯定感が低い原因を解説します。 【自己肯定感とは】 自己肯定感とは ・自分の良い部分、悪い部分もありのまま肯定している感情・自分の価値、存在を肯定している感情・自分を信頼している感覚 のことです。前提として、「私はOK」と思っているかどう... -
心の根っこを解決する方法
「自己肯定感を高める方法」ステップと具体的にやる3つのこと〜感情がキー〜
自己肯定感を高める方法をシェアします。 【自己肯定感とは】 自己肯定感とは ・自分の良い部分、悪い部分もありのまま肯定している感情・自分の価値、存在を肯定している感情・自分を信頼している感覚 のことです。前提として、「私はOK」と思っているか... -
ネガティブが繰り返す原因
身近な人にモヤモヤが繰り返されている時その3
千葉、海の近くの自宅リビングにて、、 「身近な人に対してモヤモヤするのが 繰り返されている」というテーマでセッションをしました。 今回はその3です。 →その1(最初にやること〜感情解放〜) →その2(自分の根本へ戻る〜許す〜) 「次は相手の中に入... -
お知らせ
メルマガを再開しました
矢作雅子の「心理学を日常にメールマガジン」を再開しました。 どうぞよかったら気軽に登録お願いします。 →メルマガはこちらから ありがとうございます。 -
ネガティブが繰り返す原因
身近な人にモヤモヤが繰り返されているその2
千葉、海の近くの自宅リビングにて、、 「身近な人にモヤモヤするのが 繰り返されている」というテーマでセッションをしました。 その2です。→前回のブログはこちら(最初にやること) 前回は、クライアント様の感情解放をやりました。 心の奥にしまいこ... -
ネガティブが繰り返す原因
身近な人にモヤモヤが繰り返されている時その1
千葉、海の近くの自宅リビングにて、、 先日「身近な人に対してモヤモヤするのが 繰り返されている」というテーマでセッションをしました。 クライアント様の了承をえて、長年抱えていたモヤモヤが解決に至ったケースをシェアさせてください。 その後、ク... -
やはぎの日記
混乱して夢中になった先輩とのスピリチュアルな話
千葉、海の近くの仕事部屋にて、、 昨日、旦那さんが尊敬している先輩と食事をして話をしました。 特に精神面ではるか先を進んでいる方で私も毎回深く圧倒されます。 先輩と話すといつも大きな気づきが得られるのでとても楽しみにしていました。 今回の話... -
ネガティブが繰り返す原因
マインドフルネスとは
マインドフルネスについて、紹介します。 the answerでは、マインドフルネスの考え方をメソッドに取り入れています。 マインドフルネスとは マインドフルネスとは2つの意味があります。 1.マインドフルネス瞑想のような「マインドを整える技法」のこと。 2... -
やはぎの日記
願いはあるのに、具体的に何をすればいいのか分からない時
隣町のタリーズにて、、 こうなりたいというざっくりした願いはあるけれど、 では、そこに向けて今具体的に何から手をつければいいのか分からない、ってことないですか? 例えば、売上を倍にしたい。 とりあえず安心して生活できるほどの収入が欲しい。 で... -
やはぎの日記
習慣を変えれば人生が変わる〜ボディメイクをやってます〜
隣町のタリーズにて、、 半年前から週2回パーソナルトレーニングを受けて理想のスタイルを作るボディメイクをしています。 こう言うと、なんだかイケてる系女子みたいですね。 ですが、全く違います。笑 もともと運動はできればやりたくない派です。 過去...