雪の日の電車の中で、、
今日は、
久しぶりに関東地方に雪が積もっています。
今日は、毎月1回開催している
心理学・コーチングの勉強会の日でした。
私は千葉の海沿いに住んでいます。
東京からは通常2時間半くらいで帰れます。
外房線という電車なのですが、
これがまあ、電車がよく止まります。w
線路のまわりが、
木や竹で囲まれている部分が多いので、
しょっちゅう、
「線路に竹が倒れました。
現在、電車が止まっています。」
となります。笑
今日の勉強会は、雪を心配して早めに終えました。
「数年前、雪が積もった日は、
東京を午後4時に出て
家に着いたのは、深夜2時だったんだよ」
なんて、みんなに自慢して、
笑いながら、帰宅しました。
そして、今、蓋を開けてみれば、
今日も同じ感じになってしまいました～。涙)
東京を4時ごろ出て、現在、夜の23時。
今、5時間ほど止まってピクリとも動かない
電車の中で、あなたにこれを書いています。
車掌さんのアナウンスでは、
何度も何度も
同じ内容が流れてきます。
「●●駅（隣の隣の駅）で、
竹が線路に倒れていて、
今、伐採作業をしています。
復旧見込みは立っていません。。」
タクシーも確認しましたが、
雪の中、たくさんの人が並んでいます。
1時間前に確認した時に
一番前に並んでいた人が
今も、一番前に並んでいます。。
どうやら、タクシーで帰る案もないようです。
家族も今いないので、
ここまで迎えにきてもらうあてもありません。
スマホの電源も切れました。
停電にもなったようで
どうやら暖房も切れたようです。
そして、思うんです。
以前だったら、こういう時、
間違えなく、イライラしていたなぁ、って。
以前だったら、
寒すぎる、暇、お腹すいた、辛い、
時間が勿体無い、
誰か私の時間を返して、
あの時、なぜ、早く帰らなかったんだろう、、
そんなどんどん好き勝手に出てくる
ネガティブな感情や思考を
止める方法を知らずに、
私は、電車に対してイライラしていたと思います。
だけど、今この瞬間、
私は幸せでいることができています。
それは紛れもなく、
心理学を学んだから。
好き勝手に出てくるネガティブの感情を野放しにせず、
自分のフォーカスを変えます。
質問をするんです。
「感謝できることがあるとしたら何だろう？」
この質問をしたら、
今、この瞬間、線路に倒れた竹を一生懸命
伐採してくれている駅員さんたちのことが
思い浮かびました。
寒いのに、本当にありがたいですよね～。
次の質問はこれにしました。
「この電車の中で、
この待つ時間をもらうことができて
逆に良かった！
と思える時間の過ごし方って
どんなことだろう？」
と。
それで、ひたすら、
オンラインスクールの講座内容を
手書きで作ることにしました。
ネットがないので、
気持ちが揺らぐことなく、
この作業にガンガン集中することができました。
幸せとは、意思なんですよね。
心理学を学べば、
あなたも自分の感情を
好きなように
コントロールすることができます。
いつだって、人は自分を幸せにすることが
できるのですね。
