他人のできなかったこと、しなかったことに
フォーカスするのではなく、
自分のしたこと、しなかったことに
フォーカスするといいですよ。
私たちは
他人のできなかったこと、しなかったことに
フォーカスしてしまうことがありますよね。
家族が手伝ってくれない、
何度も言うのにちゃんと聞いてくれない
職場の人がちゃんとやってくれない
友人がまわりの空気を読むことができない
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本当イライラ、モヤモヤ、嫌ですよね。
他人に翻弄され
自分の心が乱れ、疲れ続ける。
自分の心が乱れるほどなら
それは相手の課題を引き受けてしまっています。
親なら、上司なら
相手の教育をしないといけないというのも
その通り。
しかしながら
自分の心が乱れるのなら
それを過剰すぎるほど引き受けてしまっている、
ということです。
相手が気になるときどうするか。
それは、自分のしたこと、しなかったことに
フォーカスすればいいですよ。
自分がしたことは何か。
自分がしなかったことは何か？
そして
それは、自分にとって大切なことか？
自分にとって大切なことは何か？
この世界にとって大切なことは何か？
この宇宙にとって大切なことは何か？
：
：
自分について質問する。
そうやって
フォーカスするものを変えていけば
思考が変わる。
本来の自分へと戻ることができます。
安心の境地に入れるようになります。
まずは
自分にとって大切なことは
安心することをやることもかも。
自分にフォーカスする癖付け
ちょっとやってみてくださいね。^^
