隣町のふわもち
ベーグル専門カフェにて、、
今、マズローの
「人間性の心理学」
という本を読んでいます。
マズローとは
有名な心理学者なので
ご存知の方も
いらっしゃると思います。
一言で言えば、
「人間が幸せになるには
６つの欲求があるよ。
それを満たすといいよ！」
と教えてくれた
心理学者です。
（だいぶざっくり
一言で言ってみました。笑）
６つの欲求について
改めて詳しく知りたいなと
思って、
読み始めたのですが
これが結構おもしろい。
（ちなみに、
この本は
辞書２つ分くらいの
分厚さで
文字もゾッとするほど
小さい。
日本語訳も難解なので
おすすめはしません）笑
この本は
６つの欲求の解説が
主旨ですが
最初の方に
「６つの基本的な
欲求を支えるために
別に
＜２つの道具となる欲求＞
があるよ！」
という話が出てくるんです。
＜２つの道具となる欲求＞
って、
なになになに？？
って思って。笑
幸せに生きるために
どうすればいいのか、
まるで
人生の地図の攻略を
するみたいで
こういうの大好きやつです。
読んでいて
なるほどなと思ったので
今回はこちらを
シェアしたいと思います。
～～
まずは
心理学では
超超超、有名だと言える
マズローが教えてくれた
「人間が幸せになるために
６つの基本的な欲求とは何か？」
から先に
だいぶ簡潔に話しますね。
「自分は
今どこの欲求を
埋めようとしているかな？」
を考えながら
読んでみるといいかもです。
ーーー
1生理的欲求
食べたい、眠りたい。
生命を維持に必要な
欲求ですね。
ーーー
2安全欲求
身の安全を守りたい。
収入を安定させたい。
安全に生きることですね。
家、健康、お金、法律など。
うつ病などの心理的な病気、
慢性的な体の病がある方は
ここで頑張っています。
ーーー
3所属と愛の欲求
所属しているグループで
温かく受け入れてもらいたい。
愛されたい。
まだ狩りをして生きていた時代、
私たちは、1人だと
長生きするのが難しかった。
グループで生きると
役割分担できますよね。
狩りをする人、
子育てをする人、
掃除する人、
歌って楽しませる人、
などなど
分担することで
長生きできた。
だから、たとえ
どんなに1人が好きであっても
所属したい、
という欲求も
私たちには
細胞レベルで刻まれています。
本心で話せて
ありのままで愛してくれる
人や場所を
探し続けているなら
ここですね。
ーーー
4承認欲求
アドラーが強調して
唱えたのはここですね。
世の中が便利になってきた
今の時代。
1－３までの欲求は
だんだん大丈夫になってきた。
次に人間が求めたことは
人から認められい、
褒められたい、
でした。
特別な存在として
認められること。
つまり「モテる」ことで
より安全で楽に
長生きできるから。
SNSでみんなが
「いいね」をもらいたいのも
この承認欲求を
埋めているんですよね。
SNSをやっていない私も
やはりどこかで
「いいですね」
て言われたいです。
人からの承認に
振り回されたくないけど
やっぱり
褒められたいですよね。
「自分が特別」
と言われるために
何かを探しているなら
ここですね。
ーーー
5自己実現欲求
次に自己実現に
入っていきます。
やりたいことを
もっとやりたい。
ということですね。
あのカフェに行きたい。
パンを食べたい。
など日常的な
実現も入るし、
人生をかけて
本当にやりたいことを
やりたい。
という夢の実現も
ここに入ります。
ーーー
6自己超越欲求
ある程度
自己実現も満たさせると
最後は
相手からの承認とか
お金の見返りを
あまり求めなくなるそうです。
ただただ、
自分が好きなことを
熱中して、時間を忘れるほど
夢中になりたい。
ここは人類の３％も
到達できないと
言われています。
：
：
以上が
マズローが教えてくれた
人間が幸せになるための
６つの基本的欲求でした。
基本は
下から（１から）
上へと順番に埋めていきます。
例えば
食べれない、眠れない状態だと
自己実現をやっている場合では
ないですからね。
危険な状態ではない場合は
１から６を
行ったり来たりします。
最近は
あなたはどこの欲求を
埋めようとしているでしょうか？
～～
さて、ここからが
今回の本題です。
（長い）
「６つの基本的な欲求を
支えるために
別に
＜２つの道具となる欲求＞
があるよ！」
というやつ。
”安全に”生きて
幸せになるためには
先ほどの６つを埋めていく
必要あり。
さらに
”安全に”だけでなく
”楽しく”生きて
幸せになるためには
あと２つある、
という感じです。
（わかりやすく伝えるために
かなり意訳しています）
長くなってしまうので
今回は２つの道具のうち
１つをシェアしますね。
次回、２つめを
シェアします。
：
：
”楽しく”生きるため
１つ目の道具となる欲求とは
＜認知的欲求＞
とのことでした。
つまり
「知りたい」
という欲求ですね。
「自分が知りたい」と
思っていることを
ちゃんと知って、
純粋に叶えてあげているか
ということですね。
「知りたいことを知る」
ことができると、
先ほどの６つの欲求が
満たされるのが
早くなるし、
もっと楽しくなる、
ということなんですね。
例えば、
パートナーが欲しくて
婚活を始めた。
（自己実現欲求）
でもうまくいかない。
婚活でうまくいくための
方法を知りたい、
と思ってるけど、
面倒だし、怖いから
なかなか
後回しにしてしまったりする。
他にも
職場で嫌な人がいる。
（所属と愛の欲求）
なぜあの人は
嫌な態度を取るのか、
知りたい。
自分1人で考えて
スッキリしない。
やり方はざっくり
YouTubeで見て
ちょっとやってみた。
でも1人でやっても
わからないことが出てきて
止まっている。
ここを突破する方法までは
知ろうとしていない。
なんてこと
あったりしますよね。
：
：
有名な心理学者に
アドラーも、
フロイトも、ユングが
います。
この3人は
それぞれの著書では
先ほどの６つの欲求に
関わることは
話が出てくるそうです。
しかし
＜認知的欲求＞
＝「知りたい」
が大事とは
何も語られていないとの
ことでした。
この3人もそうなんですが、
心理学では
「心理的な病」を
どう楽にするのか、
という観点での研究であることが
多いそうなんですね。
「楽しい」を増やすという観点で
研究していない。
だから
「知りたい」が重要って
出てこないそうなんです。
しかし、
引き寄せの法則的なことを
語っている
マーフィーは
「知りたい」
という欲求について
かなり語っている。
「こうなりたいという願望を
叶えるためには
そのことで
知らないことを知って、
具合的にイメージしよう」
なんて
教えてくれたりしますもんね。
なるほど、なるほど。
心が健康な人間の
研究でわかっていることは
「神秘的で、
未知の、
混沌としたもの、
説明できないものに
強く魅せられる」
ということが
はっきり
証明されているそうです。
これも
「知りたい」
が強いということ。
考えてみれば、
私たちは
誰かに恋をした時を
相手のことが
「知りたくて」
たまらなくなりますよね。
幼少期も
「この世界の知らないことを
なんでも知りたい」
と突き動かされます。
おもちゃで
穴があいているものがあれば
指を突っ込んでみたり、
知らないものがあったら、
それが食べられるかを
考える前に
口に入れて確認してみたり。
ぜーんぶ「知りたい」から
行動している。
なるほどなと思ったんです。
へー、
へー、
へー、
と何度もうなづきながら
読みました。
「知りたい」が
そんなに大事だったんだー
って驚いたんですよね。
今回の話をまとめると
ーーーーー
私たちは
もっと”楽しい”を増やすには
「知りたい」を
叶えてあげることが大事
ーーーーー
知るために
純粋に行動をとる、
ということですね。
：
；
今日は
あなたにこれを
聞きたいです。
「あなたは
何を知りたいでしょうか？」
ねえねえ、
何を知りたい？
何を知ったら
もっと面白くなる？
：
：
私は、、
そうですね、、
やっぱり
「心のこと」ですね。
見えないからこそ、
心がどうなっているのかに
囚われて
魅せられていますね。^^
あとは、、
そうだな、
自分がもっと
キレイになるために
何をすればいいか
を知りたいです。
ダイエットの方法を
YouTubeで
観ているけど
アラフィフのダイエット
という面では
確かに、まだ
「知りたい」
を叶えていないなー、
とか思ったりなんかして。
表面的に知ることで
終わっちゃうな。
あともうちょっと細かい
「知りたい」を叶えること
＝本気で生きているか
が問われているのかもですね。
アイタタタタ・・・
自分が
知りたいことを
純粋に叶えてあげたいですね。
次回は
「楽しく生きるための
もう一つの道具となる
欲求とは何か？」
についてシェアしますね。
知りたいですか？？
知りたいですよね？？笑
今日もありがとうございます。
