個人セッションの声をいただきました。
ありがとうございます。
FS様
個人セッションを受ける前はどんなことに悩んだり、困っていましたか？（ビフォー）
朝起きてすぐ頭の中が不快な思考でうるさいのをどうにかしたかった。
YouTubeや本などで自分が落ち込んだり悩む原因はだいたい分かってきていたが、気分よく毎日過ごすことまではできなかった。
個人セッションを受けてどのように変化されましたか？
また、どんな感情が増えましたか？（アフター）
・朝起き抜けの状態で、不快な思考がめぐりづらくなった。だいぶ減った。
・小さな自分との対話をすることで、本当の自分の気持ちや本当は自分はどうしたいのか？がよりわかるようになった。
本音に従って選択し、考えすぎてしまう傾向があったが、決断して行動するまでの時間が早くなった。
印象的だったセッションやワークはなんですか？
・エンプティチェアの幽体離脱版。こんなやり方もあるんだなと受けながら驚いていた。
自分の抱えた問題をずっとグルグルと考えてしまう傾向があるのだが、自己解決のための思考を順序だてて判断して解決していくセッション。
これのおかげで「問題解決シート」ができた。今後の役にたちそうだ。
・選択をあれこれずっと考えてしまうところを自分がどうしたいのが、どう思っているのかを整理できたり、一歩引いた目線で問題を見ることができるのが良かった。
・体感で良かったと思うのは、自分にいいよ！良かったねと自分に承認、共感する日記で、ここを毎日拾っていくのが自分の元気を保つのに効果があったと思う。
ポジティブ日記でポジティブを拾って感じにいくのも気持ちの維持に効く感じがある。
個人セッションを受けてから今日までで、あなたは素晴らしい進化をとげました。一番大きな気づきはどんなことですか？
日々のポジティブを拾って自分を満たしていくこと。
自分に同意、共感をしてOKを出していくこと。
私の場合、毎日気分よく過ごすにはこれらを日々こつこつ続けていくこと以外にないと確信できた。
たくさんのコーチ、カウンセラーがいるなかで、the answerを選んだ理由はなんですか？
スピリチュアルに偏らない心理学で理論に基づいた方法で変わりたいと思っていた。
これからどんなことを大切にして生きていきたいと思っていますか？
本当はどうしたいと思っているかを大事にしていきたい。
佐々木いづみコーチを一言で言うとどんな人ですか？
頼れるお姉さん
自分を変える、人生を変えるためにメンタルセッションを受けるか迷っている方に一言メッセージをお願いします。
いまは本やYou tube、ネット記事やブログ、自分を変えるための情報はいくらでもあり、ある程度自分で学んで自分を理解することはできます。
それでも行き詰まるときは、一緒に進んでくれる人がいてもいいと思うのです。
理解が深まるし、行動を変えていくということに関しては特に心強いです。
担当コーチ：佐々木いづみ
