スマホの充電以上に、自分の充電を気にする理由

スマホの充電て何%くらいになったら充電しますか?

身近な人に聞いたら
80%であっても
電源があればすぐ充電する方
50%切ったら充電する方など
さまざまでした。

私はと言えば
20%以下くらいになって
やっと充電する派です。笑

ついつい
「まだ大丈夫でしょう」
と放置しがちで
出かけ先でアタフタ…^^;

さて、スマホの充電は気にするけど
自分の充電が今何%か?は
意外と気にしていなかったりしませんか?

本当は疲れているのに
休むことに罪悪感があったり。

いや、体の調子の方は
まだ気づきやすいのかもしれませんね。

それよりも
心や脳が疲れている方が
自分を無視して
放置しがちが多いなと思うのです。汗

同じようなことを
あーだこーだと
グルグルと
考えて続けているとします。

この状態は、心理学では
”モンキーマインド”🐵と呼ばれていて
実は60-80%もの自分のエネルギーを
奪っているんですよね。

自分のエネルギーが枯渇して
スカスカなのに、
もっと幸せになるために
無理して行動しようとする。
同じことを考え続ける。
それでもっと疲れたりしてしまう。
うぅぅぅ〜

世界一のセラピストと呼ばれていた
ミルトン・エリクソンは
「人生はリハビリテーションの連続だ」
なんて言葉を残しています。

私も本当、そう思います。
『人間には常に癒しが必要』

だから、私は毎日
「今この瞬間
私の充電は何%だろうか?」
と自分に聞いています。

人生においての土台とは、
まず、心の充電が足りていて
癒されていること、
安心している状態だなと思います。
脳内物質で言えばセロトニン。

自分の充電が80%とか
十分ある状態とはなんかね、
自然と繋がっているような状態♡

毎日、自分の充電を意識できたら
自分ともっと仲良くなれそうですね。

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