私は以前、
とても長い間、
ネガティブな捉え方をする癖がありました。
例えば、
ブログを書いても、お客様に話した内容も、
その日の夜には
「あの部分がうまくできなかった」
とか。
親から毎日ように
言われるとギクリとする言葉を聞いては
「なぜそんなことを言うのだろう？
私がダメなのだろうか？」
とかとか。
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そうやって
足りていないところ、
問題ばかりにフォーカス
していたんです。
だから、
よくない現実ばかりが
もっと拡大化していました。
この状態から
とにかく一刻も早く
抜け出したかった。
抜け出したくて
ずっともがいていました。
だけど
抜け出せる方法が
ずっと
分からなかったんですよね。
色々学んでも
誰かの真似をしても
どこかしっくりきてなかったんです。
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それでようやく
この人だと思う自分のコーチに
出会ってどんどん解決していきました。
20年、30年以上
悩んでいたのに、
なんと3ヶ月くらいで
自分がみるみる変わっていきました。
自分の考え方の癖が
変わったんです。
目の前では同じ現実が
起こっているのに、
別の捉え方ができるようになったんです。
その嫌な現実に対して
別の捉え方があるなんて
自分からは見えていなかったんです。
捉え方が変わるとね、
次の自分の行動が変わるわけです。
そうしたら、
その後の結果が変わった。
そうやって
現実が少しずつ少しずつ
変わっていきました。
本当にびっくりしました。
ずっとモヤがかかっていて見えなかった
本質ってここにあったんだと。
私のコーチは
もちろんすごいです。
でも、今思うのは
その人がすごいというよりは、
そして、変わった私がすごい
というよりは、
”心の取り扱い方をマスターしているかどうか”
だったんだ、と思います。
だから、これは別の人でも再現性がある。
・ネガティブの感情をどう取り扱うのか？
・自分がダメだという思い込みを
変えるために何をやればいいのか？
・自分の願いをどうやって
行動に落としていくのか？
それをとてもシンプルに分かっていて、
ただそれをやればいいだけでした。
そして、
もう一つトリックがある。
やり方を知っていても
人はなかなか1人ではできない、
ということです。
だから
それを支えてくれる人に
サポートしてもらいながらやる。
あなたも
心の取り扱い方を
シンプルに
理解して、
行動するのは
どうでしょう？
今、自分と身近な人のメンタルコーチになる
初級講座を準備中です。
もうすぐご案内できると思います。
お楽しみに。
