個人セッションの声をいただきました。
ありがとうございます。
A.M様
個人セッションを受ける前はどんなことに悩んだり、困っていましたか？（ビフォー）
セッションを受ける前は、朝から晩まで焦燥感と不安の日々で既にそれが日常になっていました。
仕事はしていましたが、特に朝が辛くて遅刻ギリギリまで布団の中にいました。
帰ってくると何もせず布団にいたい。お風呂も入りたくない。
休みの日も一日中布団の中から出られない事もありました。
どう表現したら良いのかわからないくらい辛くて自分が壊れてしまうとなった時、診療内科に行きたいと主人に言いました。
その頃YouTubeでも自律神経の話や更年期、などのものを探しまくって自分に合った治療法を探していました。
そんな時にジアンサーの矢作先生の動画を拝見し、２年間寝たきりだったとお話されていたことから食い入るように見てお話されていることがまさに私と同じ状態で心から「助かるかも」という思いですぐに申し込みました。
個人セッションを受けてどのように変化されましたか？また、どんな感情が増えましたか？（アフター）
自分が消えてなくなりたい、価値がないと自分が嫌いで否定ばかりだったのが、少しずつ自己肯定感も取り戻してきました。
ホッとする時間ができてきました。
人の目を気にしすぎてましたが、ありのままの自分でいいと心から思えて会話を楽しめるようになりました。
自分の本音がわかって、それを選択できるようになり、無視しすぎることなく、人との関係を持つことができました。
自分はもっと楽しんでいいと気がつき、やりたいことやって楽しんだり、ホッとすることが増えました。
印象的だったセッションやワークはなんですか？
「再解釈セッション」
幼少期の頃を思い浮かべて、その時親から「何でできないの！あなたはできない子」などと言われ続けた場面を思い出し、それを手放したこと。
その時小さな自分と出会ったこと。
そしてその小さな自分が一番信頼できる人間であったこと。
裏切らない自分であったこと。私の味方。
※再解釈セッションとは
繰り返すネガティブの根っことなる幼少期まで戻って、置いてきた未完了の感情を、完了させるセッションです。
溜まっていたものが出るので、真実のビリーフを認めることができます。
個人セッションを受けてから今日までで、あなたは素晴らしい進化をとげました。一番大きな気づきはどんなことですか？
自分のことを誰もわかってくれない。こんなに苦しいのに。
そう感じている時は何をしても空回り。
周りとの空気感も悪くなる一方でもっと自分が嫌いになっていきました。
極端な言い方ですが傲慢でした。
誰かにわかってもらおうなんて他力本願では何も解決しないことに気づきました。
守ってくれるのは自分なんです。
それって一番心強いことにやっと気付いたんです。
私の場合、小さな自分と対話することで「良いよ！そんな時もあるよね」って自分の心に寄り添えたんです。
やってみると分かります。安心してくるんです。
たくさんのコーチ、カウンセラー、セラピーいろんな心理学の方法があるなかでこのthe answerメンタルコーチングを選んだ理由はなんですか？
カウンセリングもいろいろ試しました。
コミュニケーションも学びましたが、その時の自分はスキルではなく、心の回復を必要としていたので頭では理解できるのですが、心は全くついていかず、良かったり悪かったり不安になりました。
心に寄り添えるところがみつかったんです。
これからどんなことを大切にして生きていきたいと思っていますか？
もう、元には戻りたくないので自分を大切に生きていきたいです。
宮﨑由紀コーチを一言で言うとどんな人ですか？
とても丁寧に心の奥まで寄り添ってくださいました。
3ヶ月なのに、もう随分昔からセッションをしていたかのように、親しみを感じました。
私のその時の状態に合わせたセッションやワークをして下さいました。
私にとってはリハビリのようでした。感謝です！
自分を変える、人生を変えるためにメンタルセッションを受けるか迷っている方に一言メッセージをお願いします。
私は心の病気です。
完全に治ったとは言えませんが心に力を与えてもらえました。
真剣に回復したいと思えたから一緒に頑張れたと思います。
頑張って何かの課題を成し遂げたのではなく、コーチとその日を一所懸命に生き延びることができました。
担当コーチ：宮﨑 由紀
