個人セッションのクライアント様の声をいただきました。
ありがとうございます
TS様
1.個人セッションを受ける前はどんなことに悩んだり、困っていましたか？（ビフォー）
とにかく人の目を気にして、細かいことばかりに気を取られ、できない人間だと思われ、失望されることに怯えていました。
自分の価値は他人が決めるというような感覚で、一つの出来事で感情の起伏が激しく振り回されるのがしんどかったです。
また、今の仕事では自分の悪いところばかり目立ってしまい、自分の持っている個性が最大限に活かされるものを見つけたいと思っていました。
2.個人セッションを受けてどのように変化されましたか？また、どんな感情が増えましたか？（アフター）
“価値がない”、”無能である”、”感情を感じてはいけない”と無意識に感じているのは自分が過去に植え付けられたビリーフのせいであり、そのビリーフが植え付けられた時のことを思い返し、感情を吐き出すことで「やっとわかってもらえた」という安心感が増えました。
それでも、出来ないことやミスをしてしまうとネガティブ感情に支配されていましたが、その一つの出来事と”自分には価値がない”、”無能である”ということは何にも関係がないことを自分の子供に置き換えて考えた時に納得感があり、日々のワークを進行する中で徐々に自分の中でビリーフを転換していけたと思っています。
また、”感情を感じてはいけない”と思い込んでいる自分は、本当は周りの人と深く繋がりたかったんだという納得感もあり、自分のことを深く理解できるようになりました。
自分が今の環境は自分には合ってないと思っていましたが、自分の存在やあり方を見つめ直す中で、今ある環境でも十分に自分の個性を発揮できるし、思い返すと当初はただ逃げたかっただけだったんだなと思いました。
3.印象的だったセッションやワークはなんですか？
セッションでは
自分の未来の姿を想像すること(体験セッション)
幼い自分を思い返し、その時の感情を吐き出すこと
ワークでは
ネガティブ感情採点
BTA
インカンテーション
自分最高日記
4.個人セッションを受けてから今日までで、あなたは素晴らしい進化をとげました。一番大きな気づきはどんなことですか？
今まで事あるごとに自分責めをしていましたが、自分責めをしていた根本的な原因や背景がわかり、”そんな背景があったら誰でもそうなるな”とフラットな視点で自分を見つめられるようになりました。
それと同時に、私は自分という存在を守るために必死に今まで頑張ってきたんだということに気づき、守るだけでなく、大切にするために自分で自分を承認しつづけてあげたいと感じています。
5.たくさんのコーチ、カウンセラー、セラピーいろんな心理学の方法があるなかでこのthe answerメンタルコーチングを選んだ理由はなんですか？
最初は自己理解のコーチングを受けようと思っていましたが、自己理解は時間をかけて今までを振り返ると徐々に自分という人間の輪郭が見えてきました。
ただ、心の部分、特にネガティブ感情はどう扱えば良いのかわからず、いつも感情に左右されて、心が穏やかでいられないことがストレスで、いろいろ試してきましたが、自分で解決することができませんでした。
そこを解決し、まずはマイナスからゼロの状態にしたいという気持ちが第一にありましたが、それのみならず自分を輝かせたい気持ちも同時に強く持っていたため、それを実現させられるのはthe answerのメンタルコーチングだと確信し、選択をしました。
6.これからどんなことを大切にして生きていきたいと思っていますか？
どんな感情も受け止め、自分が自分の一番の理解者であること。
そして、自分自身と深く繋がった上で、相手と深く繋がることを大切にしていきたいです。
7.宮﨑由紀コーチを一言で言うとどんな人ですか？
言葉にならない想いを深く理解し、共感してくれる心から安心できる人であり、道に迷った時にまた前を向いて一歩ずつ歩めるように軌道を修正し導いてくれる人。
8.自分を変える、人生を変えるためにメンタルセッションを受けるか迷っている方に一言メッセージをお願いします。
こんなに自分に向き合い、自分を大切にできるセッションは他にないと思っています。
今までの人生、他人の目を気にしすぎてきた人、自分を蔑ろにして相手を優先してきた人、自分の本音がわからない人、そしてそれが当たり前になってる人、事あるごとに一喜一憂してもうしんどいかもと思ってる人、周りに正解を探し求めてる人…一度受けてみてください、きっとこの感覚がわかるはずです。
担当コーチ：宮﨑由紀
