アンサー心理学とは

アンサー心理学は「在り方」にそって、自分らしく生きる心理学です。

在り方とは
・我、何者で在るのか?
・何を目指し、何を大切にして、何に歓びを感じるのか?
・心の奥から「沸きあがってくる思い」とは何か?
の自分ならではの答えのことです。

自分の心と向き合うワークを日常で実践し、メンタル(思い込み、思考、感情)の癖を変えていきます。

そうすることで、行動が変わります。
自分の歓びを1秒でも多く増やしていきます。

私はOK、相手もOKとなり、人生のハンドルを自分で握っている感覚になっていきます。

矢作雅子(メンタルコーチ)が、以下の心理学、心理療法、をベースにミックスさせた心理学です。

the answerがベースしている心理学とは

he answerは、複数の心理学や心理療法を組み合わせています。
主宰研究者である矢作雅子が個人セッション、グループセミナーの臨床結果を踏まえて、オリジナルの「the answer 心理メソッド」としてまとめています。

<ベースにしている心理学・考え方>
人間性心理学(交流分析、ゲッシュタルト療法、グループ・エンカウンター)、個人心理学(アドラー心理学)、臨床心理学(認知療法、認知行動療法、催眠療法、機能分析、アサーティブトレーニング、ナラティブセラピー)NLP実践心理学、コーチング、マインドフルネス瞑想、他

the answer心理メソッドは日々改善し、更新を重ねています。

アンサー心理メソッドとは