個人セッションの声をいただきました。
ありがとうございます。
K.H様
個人セッションを受けてから今日までで、あなたは素晴らしい進化をとげました。一番大きな気づきはどんなことですか？
嫌な事があるといつまでもその事を引きずってました。
職場では、私のいない所で上司や同僚が自分のことを言っているのではないかと、常にびくびくしている感じでした。
仕事のやり方や残業などについて思うことがあっても、本音を伝えることができずに、勝手にモヤモヤしていました。
場の空気が良くなかったりすると、私がうまく話せないせいだ、私のせいだと、いつも罪悪感を感じ、
自分を責めていました。
また、家でも、家族、特にお嫁さんがどう感じるかを考えて、私の思いを伝えないでいることが多く、
それでいて、どうしてあんな態度をとるのかとモヤモヤしていました。
そして、その嫌な気持ちがずっと頭の中でグルグルと回っているような感覚でした。
個人セッションを受けてどのように変化されましたか？また、どんな感情が増えましたか？（アフター）
自分の本音に少しずつ気づいて楽しい事が増えました。
本音を伝えることによって、職場でも、家でも、前よりも分かり合うことができました。
職場の同僚に「私のことを話していたの？」と聞くことができました。その上即答で「そんなことない」と言ってくれて、
私の思い込みだったと、はっきりわかりました。
ここから、同僚との関係も深まり、今では仕事の話だけでなく、たわいのないおしゃべりも楽しめるようになりました。
相手の問題と自分の問題を分けて考えられるようになりました。
相手のことを見るときに自分視点だけじゃなくて、相手は相手、気持ちの違いを見れるようになりました。
自分が良かれと思って何かしてあげた時に、期待と違う反応をされ、自分基準でみて許せなかったけど、
今は、いろんな人がいるって思えて、自分が楽になりました。
印象的だったセッションやワークはなんですか？
幼い頃の自分の気持ちを表現したBTA。
EBも言葉が身体に入ってくる感じがしました。
※BTAとは
「ブレイクスルーto the answer」の略です。「自分の答えへ突破する」という意味です。
根っこのビリーフを見つけて、改めて、今選択し直すならどうすると再解釈する。
力を取り戻すワークです。
個人セッションを受けてから今日までで、あなたは素晴らしい進化をとげました。一番大きな気づきはどんなことですか？
今まで自分で自分を否定して辛かったですが、自分を責めなくていいと気づいて、とっても日常が穏やかに過ごせるようになりました。
どんな自分も認めて受け入れていいと思えるようになったことは、私にとって大きく、
休みたい時は休んでいい、楽しみたい時は楽しんでいいと、心から思えるようになりました。
以前は時間があってもできなかった喫茶店めぐりや、温泉に行くこと、季節のお花を楽しむことなど、
興味のある色々なことに挑戦して楽しんでいます。
たくさんのコーチ、カウンセラー、セラピーいろんな心理学の方法があるなかでこのthe answerメンタルコーチングを選んだ理由はなんですか？
本でコーチングを知りました。すぐその後YouTubeで探してthe answerのまさこさんのを選びました。
これからどんなことを大切にして生きていきたいと思っていますか？
力となるビリーフの言葉の自分の本音を大切にしていきたいと思います。
力となるビリーフとは「私は私を一歩ずつ大切に幸せにする」です。
担当の伊藤貴子コーチを一言で言うとどんな人ですか？
私の本音を一番わかってくれている人。
自分を変える、人生を変えるためにメンタルセッションを受けるか迷っている方に一言メッセージをお願いします。
誰にも言えなかった自分の本音を言っても大丈夫な場所だと思います。
担当コーチ：伊藤貴子
