夢は叶うのか？
「夢なんて叶わぬ夢」
数年前まではそう思っていました。
だから夢とかもたいして描くこともなく
超現実的に生きていました。
使命感という自己犠牲のもとに
仕事や責任を自分勝手に背負込み
休みなく深夜まで働く毎日。
そして、7年以上も前のこと
心身ともにバーンアウトしてしまいました・・・
そこから
苦しみから解放されたくて
自己啓発セミナーや動画や本を読み漁りました。
そんな中で運命の出会いがあったんです。
それが今のマイコーチとの出会いです。
メンタルコーチングを受け
「夢は叶わぬ夢」から、
「夢は叶えられるもの」へと変わりました。
夢を叶える方法を教えてもらい、
伴走してもらってきました。
もがいていた10年以上の間
「好きを仕事に、場所や時間にとらわれない
ライフスタイル」が手に入ったらな～って心で願ってました。
でも叶いっこないよな～って思ってもいました。
しかし、メンタルコーチングを受けた1年後
「好きを仕事に」できていました。
さらにその1年後、
「場所や時間にとらわれない働き方」も手に入れていました。
気がつけば、「夢が現実化」していました。
さらに先日、2022年2月に書き出したビジョンボードが出てきました。
「人生の輪」という８つの項目
（感情、身体・健康、人間関係、仕事、お金・環境、時間・余暇、成長、スピリチュアル）
を用いて、自分の夢や目標、理想の状態を言語化し、さらにイメージ写真を
ボードに貼りつけ作成したものです。
これまた、振り返ってみると多くのことが叶っているではないですか！
しかしです。
ここ1年～2年はなんだか突き抜けない・・・
そんな感じを抱いていました。
そしてその原因が、先日マイコーチの
「あり方を強化する５つの質問」のセッションと
フィードバックをもらって、よ～くわかったんです。
もーなるほど納得！でした。
夢が叶ってはいる部分もあるけど、なんだか突き抜けないわけ
最近は、よくコーチにこんなフィードバックをもらっていたんです。
いっちゃんは、「天ぷらそば」が食べたくて蕎麦屋に行っているのに
「なんか温かいもの」をくださいとオーダーしている感じ。
結果、温かいかけそばとか出てきて、本命が手に入っていないみたいな・・・。
今回2年後の叶えたい夢を書き上げたんですか
これまた、「天ぷらそば」ではなく「なんか温かいもの」を
オーダーしていたみたいです・・・
今の感じの夢や願いの設定だと
今後も達成率昨年比101％～110％のような感覚なんですよと。
達成度200％、300％アップは、なかなかこれだと手に入りにくいと。
言われて、ひえーーーーーって感じです 汗汗
いやいや、私も天ぷらそば食べたいです！
ではどうすれば、
夢のど真ん中を現実化できるのでしょう？
夢を実現する３つのゴールデンルール
1.夢や自分がなりたい姿を、紙に書き出ししていく
2.夢や自分がなりたい姿を、期限を決めて、より具体的にイメージできれば自動的に夢は叶う
3.そのイメージを毎日ビジュアライズする。 その夢に向かってコア行動をする
マイコーチのセッションやフィードバックを受けて
改めてこの３つが大切だと感じました。
確かに、振り返ってみると、１、２、３ができている部分は
今までも振り返ってみると、その夢や目標はちゃんと叶っているんですよね。
～～～～～
では具体的にどうすればいいのか？
まずは１つ目
1.夢や自分がなりたい姿を、紙に書き出ししていく
・夢や自分がなりたい姿を紙にに書き出ししていきます。
すると脳の検索がスイッチオンです。
さらに、夢を書き出すことで、
目標達成率が４２％上がるという研究結果もあるそうです。
2.夢や自分がなりたい姿を、期限を決めて
より具体的にイメージできれば自動的に夢は叶う
ここが私自身弱かったところです。
具体的にしているつもりだけど、具体的でなかったんですよね。
なかなか夢が叶わないな～って方は
メンタルコーチングおすすめです。
なかなか自分では気づけなかったり、引き出せなかったりする部分があるんですよね。
ポイントは、脳にある「RAS（脳幹網様体賦活系」をうまく使うことです。
RASとは、たくさんの情報の中から、自分にとって必要なものを選び取ってくれる
フィルターのような働きをしています。
例えば、
・赤のロングのスカートが欲しい！と思って、街に出かけると、
赤のロングスカートの人ばかりが目につく
・ものすごい雑音の中でも、自分の名前だけは聞こえる
このようなRASの機能をうまく活用するといいんですね。
すなわち自分の夢、目標、本当にやりたいことを
より具体的に設定することで、
RASは、それに関連する大切な情報や人や機会を
自動でキャッチしにいってくれるというんです。
こうなりたい、ああなりたりたいをより明確すると、
そこからどんどん関連する情報や人、チャンスをキャッチしてくれているそうです。
これは活用しないわけにはいかないですね。
3.そのイメージを毎日ビジュアライズする
その夢に向かってコア行動をする
脳は現実と想像か？
過去か未来か？
明確に区別できないといいます。
例えば、ダイエット。
「私は４８キロになって、女優の〇〇さんのような美ボディで、
ハワイのビーチをビキニで過ごしています」と
毎日毎日イメージしていたとします。
脳はそれが現実であるように錯覚します。
すると自分の振る舞いも、その女優の〇〇さんがとる行動を
自然ととるようになるそうです。
お菓子やジャンキーなものばかりな食生活が、
自分は女優の〇〇なので
バランスを考えて自炊するようになったり。
タクシーに乗らずに歩いて移動したり。
その人と似た選択と行動を自然ととるようになり、
そうやって未来が現実化するというのです。
ダイエットも成功し、目標達成しちゃうというわけです。
よって、毎日毎日、自分の夢が実現した状況を
なりたい自分、叶えたいことを具体的にリアルにイメージすることです。
すると脳も毎日刺激されるので
どんどんこれは現実だ！って思い込んでくれそうですね。
そして夢の現実化に向けて脳がさらに働いてくれます。
あとは、現実的にその夢に向かって
優先順位を決めて行動あるのみです！
終わりに
今回は、私も「なんか温かいもの」ではなく
「天ぷらそば」をオーダーします^ ^
具体的でリアルな夢をオーダーしちゃいます。
なんだか今回はさらに夢が叶っちゃう気がしています。
突き抜けちゃいます。
これからの自分の人生ますます楽しみになってきました。
ぜひあなたも夢をまずは具体的に書き出ししてみることから
やってみることおすすめします。
今日もお読みくださりありがとうございました。
