人生のハンドルを、自分で握りきれていないと感じている方へ
もしも、今満たされていない感じがする、同じようなことにグルグル思考が続いているならば、
それは、あなたがその根本原因を発見していないだけかもしれません。
自分がダメなのではなくて、心の取り扱い方を知らないだけ。
本質を外しているだけ。
the answerでは問題の根本解決を目指し、ポイントを押さえた心理学を日常で実践していきます。
メンタル（思い込み、思考、感情）の癖を変えていきます。
そうすることで、行動が変わります。
あなたも、心の奥と向き合って、本当に望んでいる生き方をしてみませんか？
the answerの4つのメンタルステージ
メンタルステージとは、何度も繰り返されている人生の問題の根本解決を目指したthe answerオリジナルの心理メソッドです。
・基本は3ヶ月、または6ヶ月実践します。
日常でワークを実践することで、メンタル（思い込み、思考、感情）の癖を変えていきます。
・専属のメンタルコーチが毎日のワークの実践をサポートします。
自分では気づくことのない、何十年も手放すことのできなかった思考の癖を変えるために、適切なフィードバックをします。
メンタルステージは4つあります。
メンタルステージ1. 認知
今十分うまくいっていないとしたら、ほとんどのケースで、現状の思考や感情に混乱している状態です。
今、自分の心で何が起こっているのか、自分で分かっていないのかもしれません。
まずは自分の今がどういう状態なのか、認知することが大切です。
基本の心理学を学び理解します。
そして、自分を冷静に客観的に認知して、分析します。
どの思考に囚われているのか？
本当の感情は何か？
どのパターンに陥っているのか？
自分の話をしっかり聴くという意味で、カウンセリング、コーチング段階となります。
＜ワーク例＞
・感情採点
・ビリーフの洗い出し
・人生脚本分析
・5つの人格分析
メンタルステージ2.解放
現状について認知した後は、いらなくなったものの片付けから始めます。
古い感情や思い込みを捉え、それらを解放していきます。
解放とは、しっかり感情を感じて、自分の外へと出していくことです。
偽物の感情を感じると増え続けるので、本物の感情を解放する方法をマスターします。
自分を癒します。セラピー段階となります。
＜ワーク例＞
・感情採点（自分への言葉がけ強化）
・インナーチャイルドケア
・再解釈セッション
・ホオポノポノ
メンタルステージ3.承認
古い感情や思い込みを解放した後は、今までと違う行動をするといいですね。
しかし、自分への承認が十分でないと新しい行動できません。
・休んではいけない
・完璧ではないといけない、失敗してはいけない
・感じてはいけない
などと逆のあたらしい思い込み、世界を承認していきます。
「成果」4つの承認方法を使って、自分が自分を承認できるように育成していきます。
自分へのセルフプロデュース段階となります。
＜ワーク例＞
・エネルギー回復ワーク感情採点（自分への言葉がけ強化）
・できたこと日記
・インカンテーション
・インナーチャイルドケア
メンタルステージ4. 一致
自分が自分へ承認ができるようになってきたら、今までと違う行動を行っていきます。
自分の本音と行動を一致させていきます。本音と行動が一致することで、さらに自分への信頼が高まります。
自分が幸せを感じる瞬間を明確にして、その行動を増やしていきます。
＜ワーク例＞
・望み行動日記
・視点選択ワーク
・在り方セッション
