2019-09-20

わかってほしいのは、自分が自分をわかっていないから

もうすぐ引越しのため
ダンボールまみれの自宅書斎にて、、

最近
誰かに、自分をもっとわかってほしいと
感じたことはありましたか?

「なんでわかってくれないんだろう?」
「どうしたら、わかりあえるのだろう?」

こんなセリフが頭の中で流れたりして。

私の場合は、つい最近
仕事のパートナーに
もっと自分をわかってほしいと感じていました。

相手が悪いとか、自分が悪いとか
そういうことではなくて
ただ、もっと深くわかりあいたかった。

自分もわかりたいし
相手にも自分をもっとわかってほしいと
思っていました。

具体的に何があったのかというと

「ビジネスを拡大するために、
私、矢作の個人の在り方を
もっとこの世に打ち出したい」
と言われました。

言ってくれている意味は
よくわかっていました。

そのような戦略は
とても有効だと知っていました。

それは、とてもありがたい。
感謝です。

それと同時に
私個人、パーソナリティを
出さないといけないことに
自分の不甲斐なさを感じていました。

サービスやメソッドを打ち出したいのに
私が日常の写真などを公開し
タレントのように出ないといけないことが
私の在り方と反している。

そう感じて
もどかしさを感じていました。

違う方法だってあるはず。

自分の深いところで
駄々をこねていました。

私をわかってくれない、、
まるで相手を悪者に仕立てあげることで
自分から逃げていました。

私はかわいそうだと思っていました。

そろそろいい加減
これなんとかしたいなと思っていました。

モヤモヤがある時は、いつも通り
多分相手の課題ではなくて
私の課題なのだろう、と気づいていました。

そして、その悲しみと向き合うことにしました。

感情を採点する方法や
マインドフルネス瞑想など
今、効果があるであろう
心理学のワークを掛け合わせて
自分を心の根っこと向き合いました。

(こんな風に
日常ですぐに心理学ワークに取り組めるので
おかげで、解決はとても早いです。即日です。^^)

そうしたら、私の心の奥
根っこの方から本心を聴こえてきました。

「私をもっとわかって。
私をもっと知ってほしい。

もっと何を望んでいるのか、知ってほしいの。
怖いけれど進みたいの。
次の願いをそろそろ叶えてほしいの。

私の話を聴いて・・。」

涙とともに、癒され
そして、気づきました。

そうか、
相手ではなくて、
私が私をもっとわかってほしかったんだ

と。

その後すぐに
自分の心の声を聴いて
もっと自分をわかるために
モーニングノートというワークを
やりました。

ひたすら、感じるままに思いつくままに
ノートに書き出す、
というものです。

強いネガティブも、汚い言葉だって
出てくれば、どんどん書いちゃいます。
誰にも見せないから、大丈夫。^^

出るわ、出るわ、
私の知らなかった、私が、、。笑

ごめんごめん、
最近、私が私を無視していたね。

そう思いました。

自分の親とか
子供とか
パートナーとか
仲間とかね

身近な人に
もっとわかってほしいって
思うじゃないですか。

だって、わかってほしいですよね。

こっちが詳しく説明しなくても
わかってほしい。

わかってくれたら、楽なのに。
私はもっと幸せになれるのに、ってね。

それは、本当は相手の課題ではなくて
自分の課題なんですよね。

私が私をわかっていない時。

自分自身が
心の根っこの声を聴いていない時。

それがお知らせとなって
目の前の人に投影して出てきているだけ。

自分が自分をわかったら
誰かへの「わかってほしい」という気持ちは
スーッと消え去ります。

パートナーは十分わかってくれていました。

もちろん
分かり合えない部分も少しはある。

まあ、それが人間ですからねー。

AIとか、ロボットとかにない
いい部分ですよね。

自分と違う人と関わるから
自分が何者かがわかる。

これは「相対性の理論」と言います。

何かと何かを比較することで
それ自体を深く知ることができる。

深く知ると安心するし、対処が打てる。

極論、
自分以外の他人は、
自分を深く知るために存在している。

違いがあるからこそ
関わりあう事で
刺激を与えあい、化学反応を起こす。

自分の想定以上の
とても美しい遠いところまで
たどり着くことができる。

だから、違っていていいんですよね。

人と違っていていい前提で
自分が自分を深く知ることが大切、
それだけですね。

自分と向き合うワークをやって
自分を以前よりもわかったら

もっと強い欲が出てきて、
自分の在り方を打ち出すこと
やってもいいかと自然と思えてきました。

「おぉ〜、新しい自分、こんにちは。
さらに遠くに行けちゃうね。」
という感じ。^^

今日はあなたにこれを聴きたいです。

「あなたは誰にもっとわかってほしいですか?」

「そして、本当は
自分は自分に何をわかってほしいと
言っているんですかね?」

→よかったら、私にシェアしてくださいね。
 こちらのフォームより返信してください。

 シェアして言葉にする事で
 手放して先に進めるので、お気軽に。^^

誰かにモヤモヤを感じたら
わかってほしいと思ったら
自分が自分をわかってほしいとき。

自分の根っこを深く知るチャンス。
次のステージに行くチャンス。

わかってほしいって感じることって
素晴らしいことです。

今日もありがとうございます。

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