九十九里、海の近く
白と青のセッションルームにて、、
マインドフルネス瞑想を
がっつりやり始めて
8ヶ月が過ぎました。
どんどん自分が変わって、驚いています。
今日は、私に起こった奇跡を
シェアさせてください。
マインドフルネス瞑想
やり始めてからの効果は、
色々あります。
例えば、疲れにくくなりました。
とても集中してエネルギー切れになっても
15分の瞑想で
すっかりエネルギーが戻ってきて
疲れにくくなりました。
あとは、
宇宙からの啓示と言えるような
直感のひらめきが
ガンガン降ってくるようになりました。
クライアントさんとの個人セッションや
グループ講座でも
一言のフィードバックで
人生を変えるブレークスルーが起こっている方が
どんどん増えています。
他に、
特にびっくり仰天することがありました。
私の人生で、悩んでいたある悩みが解決に至ったのです。
ここは少し詳しく話します。
まず最近、
どんなマインドフルネス瞑想を
やっていたかというと、
「感情微笑み瞑想」
というのを主にやっていました。
瞑想をしながら
心の中で、
内なる感情に気づき、微笑み、抱きしめるんです。
ゆっくりと呼吸に気づきながら、
心の中で唱えます。
「息を吸い、内なる寂しさに気づく。
息を吐き、内なる寂しさを抱きしめる。」
これだけです。
とっても簡単。^^
私は、息を吸いながら
「内なる寂しさに気づく」というのを唱えたら、
なんだか、とっても大きな寂しさが
全身から、みなぎってあふれ出てきました。
よくわからないけれど、
とてつもない大きな寂しさの中に入りました。
自分の体よりも大きな寂しさで、、、。
息を吐きながら、
内なる寂しさを抱きしめたら、
体が大きく震え始めて、
涙がポロポロ出てきました。
寂しくて寂しくて、、たまらなくなりました。
なんなんだ、これは、と思いながら、
2時間くらいそんな感じで続けました。
それから数日続けていました。
そうしたら、ある日
ふと、長年私を悩ませてきたアトピーについて
考えが出てきました。
私は、うつ病とアトピー皮膚炎をこじらせ
全身の肌がなくなってしまって
人間の形成をも、もはやおびないほど
醜い肌の状態になったことがあります。
2年ほど入院していたことがあるほど
重症な方だったと思います。
今は、すっかり良くなったものの、
今でもたまにひどくなる時があります。
久しぶりに、今年の長い梅雨は
特にひどくなり、眠れないほどのかゆみに
悩まされていました。
この6月は
「もう、メンタルコーチとか言ってる場合じゃない！」
と痒くて、しんどくて、気が狂う、、、
と感じていました。
あの頃に戻ってしまうのではないか、
と闇の中で毎日、自分の内側と戦ってきました。
そうして、
この寂しさを出す
マインドフルネス瞑想を続けてきたところで、
つい先日、
生まれて初めて、
アトピーと向き合う冷静で優しさを兼ね備えた
「もう一人の自分」が突然出てきたんです。
かゆみを責めず、ただ隣にいて、
どういう時に症状が悪くなるのか、
などの分析をしました。
その「もう一人の自分」が
「本当に向き合って癒し、根本解決をするのだ」
と言いました。
なんだかわからないけれど、
怒りではなくて、
確かで温かなエネルギーが
私を満たすようになったのです。
そして、
いつも通っている皮膚科の先生のところに行きました。
症状や、分析したことを冷静に話しました。
そしたら、
もう5年以上も私の皮膚を見てきた先生が初めて、
こんなことを言ったのです。
「だとしたら、、
あなたは、アトピーではないかもしれない。
全身性金属アレルギー、というやつかもしれない。
別名、「偽アトピー」といわれているやつ。。。
これは最近、解明された病気です。」
私は
「全身性金属アレルギー？？」
「偽アトピーー？？？」
と驚きました。
家に帰ってから、
その生まれて初めて聞いた
「偽アトピー」という
特徴を調べまくりました。
食べ物の中にある少量の金属と
自分の汗が反応して、
アレルギーを引き起こし
肌がただれる、という病気でした。
あまり食べていけないものは、
玄米、種子、豆
などなど・・・。
私は旦那さんと一緒に生活するようになって
ここ数年で肌の症状がひどくなったのですが、
玄米、種子、豆は
旦那さんの好きなものであり、
私が大量に毎日摂取するように
なったものばかりでした。。
毎日のように、
玄米、ピーナッツ、豆類を
食べていたのです。。
「これだーーーーーー！！！」
と叫びました。
症状の特徴も明確に一致します。
体の中から
「そうだ、そうだ！！」
と声が聞こえてきます。
確信していました。
その後、検査の結果、
なんと、やはり
私はアトピーではなかったことがわかりました。
いや、多分、“アトピーだった”んです。
そういう思い込みだったから。
奥の方で、信じていたから。
アトピーとは「奇妙な」という意味だそうです。
なんとも嫌な名前です。
「奇妙だ、気持ち悪い」
という言葉を何度も何度も
40年以上にも渡って、言われてきました。
特にうちにおかんに言われてきました。
（マジで、本当、おかんっ！！！笑）
かゆみと、悲しさと、寂しさに
苦しんできました。
それが、
私を苦しめてきたこの奇妙な病が
とうとう、終わりを遂げました。
もう根本解決の対処が打てるとわかったのです。
本当に本当に驚きました。
今まで生きてきて、一番驚きました。涙
その夜、
空に向かって、何度も叫びました。
大粒の涙を流しながら。
「アトピーーーじゃなかったーーーー！！！
やったーーーーー！！！
終わったーーーーー！！！！
神様ーーーありがとうーーーーー！！！」
そして、こうも叫びました。
「アトピーーーという魔法をかけてくれて
ありがとうーーーーー！！！！
そのおかげで、この仕事につけた！！
メンタルコーチになれたーーーーー！！！
天命と出会えたーーーーー！！！
たくさんのクライアントさんと出会えたーー！！
幸せに立ち会えたーーーーーー！！！
ありがとうーーーー！！！」
先祖様の寂しさよーー、ありがとうーーー！！！」
アトピーは私にたくさんの陰を落としました。
だけど、同時に
かけがえのない光も落としてくれたことも
知っていました。
どうしようもない悲しさ、寂しさ、恐れがあったから
今の仕事に出会えました。
今の仲間に出会えました。
マインドフルネス瞑想の効果は
はかりしれません。
効果をまとめます。
1.
毎日、私たちは、
過去や未来の不安をグルグル思考します。
このダダ漏れしている脳のエネルギーは
80％とも言われています。
マインドフルネスは、
この無駄使いしている脳のエネルギー80%を
漏れないようにしてくれます。
だから、疲れにくくなります。
2.
さらに、脳のつくりを変えてしまいます。
これにより、
思考をクリアになったり
ネガティブに過剰反応しなくなります。
悩んでいることの答えが
すぐに出るようになります。
3.
さらに、
今まで、どうしようもできないと言われていた
先祖からの遺伝子さえ活性化させます。
これも、今や科学的な証明がされています。
（幸せの遺伝子と呼ばれる5-httを活性化する）
これは何を意味しているかというと、
まさしく、今回の私の出来事です。
私たちの遺伝子は、
過去、何代にも渡って先祖から
喜び、悲しみ、恐れ、寂しさなどの種子を
引き継いでいます。
私は、マインドフルネス瞑想により
自分ではどうしようも癒すことができなかった
この先祖からの
深い深いなんだかわからない寂しさを
とうとう癒せたのだと感じています。
嘘みたいに体が軽くなりました。
そして、思考をクリアにして
生きている間は解決できないと思っていた
40年以上の奇妙な病を
今、奇跡的に解決しました。
すごいことが起こりました。
あなたが、なんだかわからないけれど
うまくいっていないのは、
あなたの行動のせいかもしれません。
でも、違うかもしれません。
先祖から引き継いだ遺伝子
恐れとか、悲しみとか、寂しさの遺伝子、
制限する思い込みの遺伝子、
のせいかもしれません。
マインドフルネス瞑想は
私たちが幸せを増やす上で
本物のやつです。
そう確信しています。
私がやっているthe answerでも
マインドフルネス瞑想を
本格的に取り入れることにしました。
私は、マインドフルネス瞑想も
極めていきます。
あなたも
素晴らしい奇跡を起こしましょう。
正しい本物のやり方で、
自分と向き合えばいいだけです。
もしよかったら
the answerの門を叩いてね。^^
私は、また、覚醒を遂げました。
今日もあなたにシェアできて、嬉しいです。
感謝でいっぱいです。
心から、ありがとう。^^
〜〜〜
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